Par Thierry Verviers
Après près de 50 ans d’entraînement, je vois la même erreur partout : les joueurs cherchent la puissance dans leur bras. C’est logique — c’est le bras que l’on voit bouger. Mais c’est précisément là que réside le problème. Comme l’explique avec une clarté remarquable l’entraîneur EmRatThich (fondateur de PingSunday), la vraie source d’un coup droit puissant n’est pas le bras, c’est la hanche.
Le concept chinois : La puissance vient du sol
Dans la technique chinoise, l’axe principal de rotation est le bassin, et non le coude. Prenez Ma Long, dont le coup droit est considéré comme le meilleur au monde. Ce que la plupart des gens ne voient pas, c’est le travail des jambes et des hanches qui précède l’impact. Il utilise le bas de son corps pour générer une force ascendante, transmise à l’avant-bras au tout dernier moment. C’est ce qu’on appelle la « puissance venant du sol ». La force vient du plancher, pas du muscle du bras.
Maîtriser le « Yin Pai »
L’autre clé est le Yin Pai — la préparation du geste. Ma Long descend sa raquette très bas et très tôt, ce qui permet un transfert de poids fluide du pied droit vers le pied gauche (pour un droitier). Ce placement précoce et ce pivot de hanche sont ce qui sépare l’amateur du professionnel.
Comme le dit si bien EmRatThich : « La puissance est une conséquence, pas un but. » Arrêtez d’essayer de frapper plus fort. Restez bas, préparez tôt et laissez vos hanches travailler. Vous serez surpris du résultat.
Coach EmRatThich (PingSunday): Ma Long Training: Powerful Forehand Technique – Lien
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